NOVÉ ČLÁNKY KAŽDÉ PONDĚLÍ A ČTVRTEK/PÁTEK (nejrůznější příspěvky naleznete také průběžně na facebooku časopisu)

CO VÁS ČEKÁ:

Po (5. 6.): Psychický a emocionální stav a fyzická kondice v tchaj-ťi čchüan

Čt (8. 6.): Tchaj-ťi čchüan, měkkost a léčení

Pá (9. 6.): Inspirace na víkend

Příspěvky v časopise Vnitřní síla i na jeho FB stránkách jsou vám k dispozici zdarma. Pokud se vám naše práce líbí, můžete nás podpořit formou finančního daru (nově i prostřednictvím QR kódu).
Předem děkujeme! Alena Koutecká, šéfredaktorka Vnitřní síly

Více v sekci PODPOŘTE NÁS

AKTUÁLNĚ: Hýbejte se! Pohyb: - přináší relaxaci a dodává dobrou náladu - podporuje pocit sebevědomí a soběstačnosti (především ve vyšším věku) - uvolňuje a posiluje pohybový aparát (páteř, kosti, klouby) - zvyšuje prokrvení a okysličení, tím stimuluje lymfatický systém a vnitřní orgány, toxiny se uvolňují a odplavují z těla pryč - zlepšuje zažívání a pohyb střev - prostřednictvím plic posiluje výměnu čchi... a spoustu dalšího si jistě doplníte sami.

Respekt Požadavky a přání druhých lidí nemusí být v souladu s našimi hodnotami, možnostmi a zájmy. K dobrým vztahům patří i schopnost odmítnout. Radost nemůžeme udělat všem, ale respekt bychom měli zachovat vždy. Oč konkrétně se jedná? – Pozorně druhým naslouchat, dobří posluchači bývají vyhledávanými společníky a lidé je mívají rádi. – Rozumět druhým a dobře vnímat i jejich mimoslovní komunikaci a potřeby. Např. otázka „Pomůžeš mi s tím?“ může ale nemusí znamenat naléhavou prosbu. – Pozdrav a oslovení: Klidně zdravte jako první i lidi, kteří by měli pozdravit nejdřív vás, Co se oslovení týče, na to si čeština velmi potrpí, např. paní vedoucí, pane inženýre, pane šéf nebo třeba paní správcová. – Rozpoznávat přednosti druhých a umět je ocenit a využívat. To je důležité právě tak pro pracovníky ve vedoucím postavení, jako pro rodiče malých dětí. S tím souvisí umění pochválit. Chvála, na rozdíl od lichocení, vychází z reality. – Dochvilnost: Druzí lidé mají svůj časový plán, nebylo by proto zdvořilé ho narušovat. Ale co když vy na někoho čekáte a on nejde? Tak ten čas využijte, třeba tím, že budete klidně dýchat mezi pupek a páteř. – Dodržet slovo, což vyžaduje, aby si člověk dobře rozmyslel, než něco slíbí. S tím souvisí i pravdomluvnost. – Umět se omluvit. Upřímně míněná omluva může být dobrý začátek nové kapitoly určitého vztahu. – Člověk, který jedná impulzivně, si často počíná neohrabaně. Vždy si dobře rozmyslete, co řekněte nebo uděláte. – Buďte taktní. O určitých věcech je lépe nemluvit. – K dobrým vztahů patří i umění vyjednávat a dosáhnout kompromisu nebo dohody. – S respektem souvisí i péče o zevnějšek, oblečení a hygienu. Pamatujte na to, i když jste doma. – Kritika je často nutná, ale nekritizujte člověka. Místo toho žádejte změnu chování, tedy např. místo „Ty jsi blb!“ je lépe říci „Příště si dávej pozor.“ – K respektu a dobrým vztahům patří plnění svých povinností a životních rolí, ať už je to role manžela, ženy v domácnosti nebo studenta. Zdroj: Internetový deník MUDr. Nešpora

Inspirace na víkend z knihy Tao Te Ťing od filozofa Lao-c´: 54 Pěstovat vnitřní vhled Co má pevné kořeny – to nelze snadno vytrhnout. Co je pevně uchopeno – to se nemůže vysmeknout. Potomci přebírají dědictví od předků – to vše se řetězí z pokolení na pokolení. Budeš-li pěstovat Ctnosti, budeš vždy opravdový. Budeš-li se věnovat rodině, sklidíš lásku a dobré vztahy. Budeš-li rozvíjet společenství – bude jistě vzkvétat. Budeš-li pracovat pro svou zemi, ta bude prosperovat. Budeš-li myslet na svět – Tvá ctnost pronikne do všech jeho koutů… Proto měř druhým jako měříš sobě, své bližní miluj jako svou rodinu, rozvíjej své společenství, ale dopřej prostoru i ostatním. Měj rád všechny zem světa, tak jako miluješ svou zemi… Komentář: Kdo má pronikavý vnitřní vhled, ten má blízko jak k pochopení Cesty, tak k pochopení TAO. Člověk by měl za všech okolností se snažit být opravdový, hledat Pravdu, bránit Pravdu a postavit její hledání a obhajobu na čelné místo svého života. Opravdovost se projevuje dobrými vztahy k rodině, ke svému společenství i vlastní. Opravdový člověk je spravedlivý, měří všem stejně a dbá o všechny své blízké. Jeho Ctnost pak po právu proniká do všech koutů světa a Země i Nebesa jsou mu domovem… Zdroj: Tao Te Ťing – Kniha o TAO a Cestě ke Ctnosti (Převod a komentáře Josef A. Zentrich)

SLEDUJTE TAKÉ:

Vyzkoušejte si své znalosti tchaj-ťi čchűan v našem vědomostním kvízu. Naleznete ho po kliknutí ZDE: “TCHAJ-ŤI KVÍZ“

NEZÁVISLÝ ČASOPIS O TCHAJ-ŤI (TAIJI, TAICHI, TAJČI…), ČCHI-KUNGU (QIGONGU), FILOZOFII, LIDECH A ZDRAVÍ

„Není pravda, že máme málo času, ale ve skutečnosti hodně času promarníme.“
Seneca (4 př.n.l.–65 n.l.); římský stoický filosof, dramatik, básník a politik

PŘEHLED ZVEŘEJNĚNÝCH MYŠLENEK NAJDETE V MENU V SEKCI MYŠLENKY